Elke vrouw kan de conditie van haar huid aanzienlijk verbeteren zonder elke dag naar schoonheidssalons te rennen en zonder de helft van haar budget uit te geven aan de verzorging van haar huid. Laten we eens kijken naar de meest effectieve manieren om uw huid thuis te verjongen.
Manieren om de huid thuis te verjongen
Een goed uitgebalanceerd dieet (geen dieet, maar een voedingssysteem, dit is de moeite waard om te benadrukken), het drinken van voldoende vloeistof (bij voorkeur schoon water), gezichtsmaskers, massages, gezichtstraining, wandelen in de frisse lucht en sporten kunnen haar hierbij helpen.
De schoonheid van de huid begint natuurlijk van binnenuit, maar externe verzorging is ook van groot belang. Dit is te zien aan het voorbeeld van leren laarzen, waarbij je in de winter vaak in de sneeuw, door reagentia, modder en plassen moet lopen.
Als u schoensmeer op slechts één laars probeert aan te brengen, deze elke avond schoonmaakt en vervolgens opnieuw schoensmeer aanbrengt, blijven deze heel lang in uitstekende staat. Waarschijnlijk zal de hak slijten of zullen de hakken vervangen moeten worden, maar het leer van de laars zal nauwelijks veranderen. Het leer van een andere laars die niet is verzorgd, wordt hard en taai en kan op bepaalde plaatsen zelfs barsten en barsten. Hetzelfde geldt voor de menselijke huid.
Manieren om de huid thuis "van binnenuit" te verjongen zijn onder meer een uitgebalanceerd dieet: je kunt plantaardige olie niet helemaal opgeven, omdat deze rijk is aan de belangrijkste antioxidant - vitamine E. Zelfs als je een dieet volgt, moet je vette vis, een overvloed aan groenten, fruit en kruiden, granen en vezelrijke bonen in het menu opnemen.
Groene thee is uiterst gunstig voor de huid. Overmatige consumptie van koffie, en vooral drie kopjes per dag, maakt in de regel ook in de tweede helft van de dag de huid grijs, vermoeid en uitgeput.
Koffie mag niet volledig worden uitgesloten, maar er zijn verschillende regels voor het gebruik ervan, zodat het de gezondheid en schoonheid niet negatief beïnvloedt:
- Drink alleen versgemalen koffie van goede kwaliteit (gebrouwen in een koffiezetapparaat of fijngemalen voor een kopje);
- Koffie heeft alleen nut als je het de eerste helft van de dag drinkt en 's middags volledig vermijdt. Hoewel je jezelf in de late namiddag vaak wilt opvrolijken met koffie, heeft dit een negatieve invloed op de slaap, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel, wat op zijn beurt alleen maar invloed kan hebben op de conditie van de huid. 'S Avonds koffie drinken veroorzaakt acne op de huid, tekenen van vermoeidheid en een doffe teint.
- Eén tot twee kopjes koffie per dag is voldoende.
Koffie is een goed antidepressivum als het met mate wordt geconsumeerd, een stimulerend middel, het verhoogt de mentale vermogens, verbetert het geheugen en heeft veel positieve eigenschappen, dus je moet het niet helemaal opgeven. Maar gematigdheid is in alles goed.
Het is beter om suiker volledig te elimineren. Of zoveel mogelijk. Suiker veroorzaakt huidveroudering - dit is een wetenschappelijk feit. Omdat verhoogde bloedsuikerspiegels in het lichaam het verouderingsproces van de cellen in gang zetten, worden er stoffen in de huid geproduceerd die de structuur ervan vernietigen.
Zout houdt vocht vast, wat zwelling veroorzaakt, dus het is de moeite waard om de hoeveelheid ervan in de voeding te beperken. Het is vooral de moeite waard om onnatuurlijke, te vette, zoete voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met E-componenten, verschillende additieven en smaakstoffen en kleurstoffen op te geven.
Om uw huid jarenlang jong en elastisch te houden, mag u geen enkele fysieke activiteit verwaarlozen, of het nu gaat om schaatsen en skiën in de winter, hardlopen en fietsen in de zomer, dansen of wandelen. Dit alles verbetert de bloedcirculatie, geeft een goed humeur en verbetert de werking van interne organen. En het werk van het hart, de lever en de nieren heeft een directe invloed op de conditie van de huid.
Massages en maskers zijn een geweldige manier om uw huid thuis te verjongen.
Massage voor huidverjonging thuis
Massages kunnen handmatig worden uitgevoerd door uw vingertoppen te bevochtigen met olijfolie (of een andere olie), met behulp van vacuümbussen of elektrische stimulators. Evenals apparaten die de huid beïnvloeden met microstromen, ultrageluid en galvanische stromen. Ze zijn gratis verkrijgbaar en betaalbaar voor elke vrouw.
Het effect van galvanische stromen op de huid verhoogt het vochtgehalte van de huid van binnenuit, stimuleert de productie van collageen, de huid wordt gladder en de kleur, turgor en tonus verbeteren. Apparaten die echografie op de huid toepassen, exfoliëren op opmerkelijke wijze dode cellen (wat de huid op zichzelf visueel jonger maakt), egaliseert de huidskleur en verkleint de poriën.
Na echografieprocedures zijn maskers en crèmes met hydraterende, verjongende en herstellende effecten veel effectiever.
Massage met vacuümcups geeft een uitstekend zichtbaar verjongend resultaat. Deze massage verbetert de voeding van de huid, hydrateert deze van binnenuit en stimuleert de celvernieuwing. Bovendien bevordert zo’n massage de groei van een nieuw capillair netwerk diep onder de huid, wat erg belangrijk is voor een goede bloedtoevoer en het gladstrijken van rimpels. Zwelling en wallen verdwijnen.
De potten moeten een minimale grootte hebben, ze moeten langs massagelijnen worden geleid (van de kin omhoog in een boog naar de oren, van het puntje van de neus tot de slaap, enzovoort), de lijnen lopen op. Massage met cups kun je het beste doen met olie. Perzik, amandel, jojoba, duindoorn en kokosnoot zijn geweldig.
De keuze van de olie hangt af van de behoeften van de huid, maar dit is niet belangrijk: elke olie is voldoende, zelfs gewone zonnebloemolie, die in elk huis te vinden is. Trouwens, ondanks het feit dat zonnebloem de goedkoopste is, is het niet slechter dan alle andere, rijk aan vitamine E, voedt en hydrateert het de huid heerlijk.
Peelings, maskers, scrubs voor gezichtshuidverjonging
Je kunt zelf peelings, maskers en scrubs maken en de kwaliteit ervan zal aanzienlijk beter zijn dan die uit de winkel. Bovendien bevatten zelfgemaakt cosmetica geen schadelijke bewaarmiddelen, E-componenten of gevaarlijke stoffen; dergelijke cosmetica zijn onschadelijk voor zwangere vrouwen.
Omdat u aanzienlijk hebt bespaard op de kosten van maskers en scrubs, kunt u bovendien een echt hoogwaardige en effectieve crème voor uzelf kopen, zonder na te denken over de kosten ervan.
Manieren om de huid thuis te verjongen - een masker gemaakt van aardappelzetmeel, wortelsap en zure room werkt goed om rimpels glad te strijken. Deze ingrediënten moeten in gelijke delen worden gemengd en het masker moet ongeveer een half uur op de huid worden gehouden. Het masker verzacht rimpels, voedt, versterkt de huid, maakt het wit en maakt het perfect strakker.
Een masker gemaakt van eiwit of dooier heeft een uitstekend effect op de huidturgor en teint. Een masker gemaakt van dooier herstelt de huid op wonderbaarlijke wijze, verbetert de teint, voedt en verzacht rimpels. Je kunt honing, een paar druppels citroen, rozemarijn of vitamines (A, E) aan het dooiermasker toevoegen, afhankelijk van de behoeften van de huid. Een masker op eiwitbasis vernauwt de poriën en heeft een liftend effect.
Witte kleimaskers verdund met water of zure room hebben zich uitstekend bewezen. Het is beter om klei te verdunnen met zure room als het masker bedoeld is voor de droge huid of de huid met rimpels. Met een exfoliërende werking wordt klei witter, reinigt de huid, verzadigt deze met micro-elementen en verkleint de poriën. Na dit masker werken crèmes veel effectiever.
Manieren om de huid thuis te verjongen - uitstekende scrubs zijn koffiedik gemengd met honing, gezouten honing, gemalen havermout gemengd met zure room.
Speciale oefeningen – gezichtsopbouw – helpen de huid te transformeren, de jeugdigheid, elasticiteit en stralende teint te herstellen en deze ook strakker te maken, net als bij plastische chirurgie. Het gezicht heeft immers, net als het lichaam, ook spieren, waardoor u er langer jong en aantrekkelijk uit kunt zien. Het is bekend dat mensen die aan sport doen een elastischere lichaamshuid hebben en dat degenen die niet van beweging houden, een slap lichaam hebben en een huid met een grijsachtige tint.
Hetzelfde gebeurt met het gezicht. Door de spieren te trainen wordt de huid goed van bloed voorzien, het spierframe spant deze aan en “houdt” deze vast, waardoor plooien en rimpels niet kunnen uitzakken.
Manieren om de huid thuis te verjongen - oefeningen
Er zijn een groot aantal oefeningen voor een grote verscheidenheid aan spieren en delen van het gezicht, er zijn ook oefeningen voor het corrigeren van onvolkomenheden in het gezicht (lipvergroting, verbetering van de vorm van de neus, het wegwerken van een onderkin, enzovoort), maar laten we ons concentreren op de belangrijkste:
- Omdat niets meer leeftijd laat zien dan het gebied rond de ogen (gezwollen of slappe oogleden), kan deze oefening als een van de belangrijkste bij het opbouwen van Facebook worden beschouwd. Om de oefening uit te voeren, moet u uw middelvingers op de brug van uw neus plaatsen en uw wijsvingers op een punt op de buitenste hoeken van de oogleden plaatsen. Dan moet je het bovenste ooglid sterk belasten en omhoog trekken. Je moet een sterke spanning voelen, dan het ooglid ontspannen en dan weer aanspannen - en dit moet tien keer worden herhaald. Deze oefening ontdoet het gezicht van “wallen” onder de ogen, trekt de wenkbrauwen op (neergelaten wenkbrauwen zorgen ervoor dat gezichten er vermoeid, verdrietig en ouder uitzien) en verzacht “kraaienpootjes”.
- De volgende oefening zal je helpen de "dubbele kin" te verwijderen en het ovaal van je gezicht te verbeteren: met je mond open moet je de hoeken van je lippen naar achteren trekken (alsof je ze naar je oren probeert te strekken). Vervolgens drukt u uw onderlip stevig tegen uw tanden, wikkelt u deze achter uw tanden en drukt u uw bovenlip tegen uw boventanden. Breng de onderkaak omhoog en omlaag met de hoeken van de lippen, voel de spanning van de kinspieren en concentreer u daarop.
- Om de nasolabiale plooien glad te strijken, is er de volgende oefening: open je mond en strek hem uit als een ovaal, probeer het puntje van je neus omhoog te tillen. Laat vervolgens uw bovenlip zakken en probeer uw glimlach alleen met uw bovenlip te strekken (de onderste moet bewegingloos blijven). Bij elke ‘glimlach’ is het belangrijk om het puntje van de neus op te tillen en met uw vingers langs de nasolabiale plooien te gaan, waardoor de bloedcirculatie wordt gestimuleerd.
- Om de vorm van uw lippen te verbeteren, uw lippen iets te vergroten en rimpels glad te strijken, moet u de volgende oefening uitvoeren: plaats uw vinger tussen uw boven- en onderlip, probeer erin te knijpen als een potlood, voel de spierspanning en beweeg uw lippen iets naar voren.
- Om de vorm van de neus te verbeteren (zodat de neus dunner en sierlijker lijkt, en de punt ervan niet breder of langer wordt met de jaren), moet u de punt van de neus met uw wijsvinger optillen en vervolgens de bovenlip tegen de tanden drukken, de punt van de neus laten zakken en een sterke spanning voelen.
De volgende oefening zal helpen om ingevallen wangen rond te maken: vergelijkbaar met de vorige oefening, trek aan de hoeken van je lippen (met je mond open), gebruik dan je vingertoppen (leg ze op de hoeken van je lippen) om aan je wangen te trekken, terwijl je de spanning voelt. Maak tegelijkertijd cirkelvormige bewegingen met uw vingers.
Elk van deze oefeningen moet 30 keer per dag worden herhaald om resultaat te bereiken! Manieren om je huid thuis te verjongen met oefeningen duren niet meer dan 15 minuten, maar ze zijn het waard!
Concluderend moet worden opgemerkt dat niets zo oud wordt als negatieve emoties, een gevoel van verwoesting, depressie en een gebrek aan persoonlijk leven. Liefde is een geweldige motivator om er geweldig uit te zien en je goed te voelen. Soms moet je gewoon verliefd worden voordat de extra kilo's beginnen weg te smelten, de rimpels vanzelf vervagen en je ogen gaan glinsteren.
Methoden voor huidverjonging thuis zijn eenvoudig en voor iedereen toegankelijk!